Как будет проходить марафон
3 ноября вы начнете подготовку к коллективной практике медитации с помощью инструкций, подкастов и заданий от Елены Литвиновой.
4 ноября в 15.00 Мск мы соберемся на вебинаре для совместной практики.
Подготовка к медитации. Техника выполнения
Первая тренировочная медитация
Как подготовиться к медитации, чтобы получить от нее лучший эффект
Почему медитации с ютуба не работают
Задание перед коллективной медитацией
Как правильно выполнять медитацию и что делать с возникающими мыслями
Как нужно дышать во время медитации и почему важно дышать правильно
Самостоятельная практика, отработка техник медитации и дыхания
Совместная медитация в общем энергетическом поле с Еленой Литвиновой