Что будем делать на практикуме
- Какие бывают медитации
- Подготовка к медитации
- Техника дыхания
- Первая медитация
- Телесная практика на принятие и отдачу
- Видеоурок о ресурсном состоянии.
- Медитация на распаковку внутренних ресурсов.
Модуль 1. Знакомство с медитациями.
Модуль 3. Баланс с миром.
- Дыхательная практика «Полный вдох»
- Телесная практика на проработку страхов
- Медитация на Внутреннего ребенка. Распаковку источника желаний.
- Видео-инструкция о двух дневниках самопрограммирования
- Телесная практика на все группы мышц
- Аудиоподкаст о важности новизны в нашей жизни.
Модуль 2. Внутренний ребенок. Источник желаний.
Модуль 4. Циркуляция энергии.
- Дыхательная практика на раскачивание внутренней энергии
- Медитация на здоровое эго
- Телесная практика на проявление себя
- Медитация на навык видеть возможности
- Телесная практика про цели и желания
- Видеоурок про правильную постановку целей
- Практика «Привет из будущего»
- Медитация «Цель
Модуль 7. Цели и желания.
- Дыхательная практика на развитие эмпатии
- Телесная практика «Взаимоотношения с людьми»
- Медитация на отношения
Модуль 8. Счастливые отношения.
- Телесная практика на соединение с родом
- Медитация на силу рода.
- Практика на оздоровление организма
- Медитация встречи с тотемным животным
Модуль 10. Встреча с тотемным животным.