Что будем делать на практикуме
- Какие бывают медитации
- Подготовка к медитации
- Типы и техника дыхания
- Медитация «Путешествие в наше бессознательное»
Модуль 1. Знакомство с медитациями.
Модуль 3. Баланс с миром.
- Дыхательная практика «Доброе утро»
- Телесная практика на проработку страхов
- Медитация «Путешествие к внутреннему ребенку». Распаковка источника желаний
- Практика «Знакомство с нашим телом»
- Медитация на принятие нового
Модуль 2. Работа со страхами. Исполнение желаний.
Модуль 4. Циркуляция энергии.
- Дыхательная техника для быстрого снижения уровня стресса
- Медитация на здоровое эго
- Дыхательная практика на наполнение внутренней энергии
- Медитация на навык видеть возможности
- Телесная практика про цели и желания
- Практика «Привет из будущего»
- Медитация «Цели»
Модуль 7. Цели и желания.
- Дыхательная практика на развитие эмпатии
- Телесная практика на избавление от блоков и открытие миру
- Медитация на гармонизацию отношений с окружающими
Модуль 8. Счастливые отношения.
- Телесная практика на соединение с родом
- Медитация на силу рода
- Оздоровительная медитация «Путешествие во внутренний мир»
- Медитация «Встреча с тотемным животным»
- Ресурсное состояние
- Телесная практика на принятие и отдачу
- Как вести дневник самопрограммирования
- Медитация на распаковку внутренних ресурсов